こんにちは、圭香です。
看護師をしながら占いもしている者です。
ただ、占いを売ることに抵抗があるため、あまり積極的に宣伝していません。
さて。
新型コロナウイルスの影響もあり、社会が暗いモードに感じられる場面が多々あります。
ストレスが、溜まりますね。
イライラ、します。
情報が、あらゆる角度から入ってきます。
意識的に排除しないと、簡単に飲み込まれてしまいます。
聞きたくもない他人の不幸なニュースを目にして、あわててテレビを消しますが、
それでも心には重たいものが残る気がします。
そのような暗くて嫌なニュースは聞かなかったことにして
大好きな推しのことを考えて気を紛らわす。
その対処方法もいいのですが、
「嫌だ」と思ったことはとことん味わっておくことをおすすめしたいです。
嫌なことをとことん味わう。
それは、
「嫌だ」と思う対象を、しっかり見つめることです。
●なぜそんなことをする必要があるのか。
●嫌なことは考えると嫌な気持ちになる、あえて考えることはないんじゃないか。
●嫌なことを味わったからといって、なんの得があるんだ。
そんな声が聞こえてきそうです。
まず、なぜそんなことをする必要があるのか。
↓
「嫌だ」と思う自分も、自分だから。
嫌だと感じているその感情は自分のものです。
「嫌だ」を深掘りしてみると、
・その何が嫌なのか、
・どんな部分が許せないのか、
・どんなことが我慢できないのか。
・不愉快に感じる部分は何か。
がわかってきます。
そうすると、じゃあ、自分は何を望むのか。が見えてきます。
あなたが望むのは何ですか？
「嫌だ」の反対にあるものはなんですか？
心のそこで感じている希望は何ですか？
本心は何ですか？
そのことに気がつくことが、必要なんです。
自分の本音に耳を傾けてください。
ないがしろにしないで。
しっかり、正面から向き合ってください。
逃げないでください。
「嫌なこと」は、それを気づかせるために起きている可能性が非常に高い。
嫌なことから逃げないで。
本当に辛い時には、多少は逃げてもいいけど、
どうせまたすぐ、同じような状況が襲ってきます。
必ずあなたが向き合わないといけない課題です。
なかなか楽な作業ではありませんが、
「嫌なこと」の中心にいた自分をすこし脇に置くというか。
見方を変えることも必要です。
お互いがんばりましょう！
